失眠係現代人常見嘅健康問題,尤其係嚴重失眠,唔單止影響日常生活,仲可能損害身體健康。如果你長期難以入睡、半夜易醒,或者成日覺得瞓得唔夠,可以嘗試中醫調理,從根本改善睡眠質量。 中醫點睇失眠? 中醫認爲,失眠同「心、肝、脾、腎」失調有關,常見嘅原因包括: 1. 肝鬱化火:壓力大、情緒煩躁,導致肝氣鬱結,夜晚難以放鬆。 2. 心脾兩虛:氣血不足,心神不寧,容易淺眠易醒。 3. 腎陰虧虛:長期熬夜耗損腎精,造成陰虛火旺,影響睡眠深度。中醫治療失眠嘅方法 1. 中藥調理:根據個人體質開方,例如酸棗仁湯、天王補心丹等,幫助安神定志。 2. 鍼灸療法:刺激特定穴位(如神門穴、三陰交),調節氣血,緩解失眠。 3. 推拿+耳穴壓豆:通過按摩同耳穴刺激,放鬆神經,改善睡眠質量。 4. 生活方式調整:中醫建議避免睡前用手機、飲濃茶,培養規律作息。 深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅失眠調理方案,醫師會根據你嘅體質制定個性化治療,幫助慢慢恢復自然睡眠。如果長期失眠唔改善,建議儘早求醫,避免影響健康。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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