痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病,好多人都會因爲生活習慣唔好而中招。如果你最近感覺到肛門有脹痛、出血或者有突出物,咁就可能係痔瘡發作啦。不過唔使驚,只要用對方法,痔瘡係可以消失嘅! 首先,改善飲食習慣係最緊要嘅。平時要食多啲高纖維食物,比如蔬菜、水果同全穀類,咁可以令大便變軟,減少排便時對肛門嘅壓力。同時要飲足夠嘅水,每日至少8杯,避免便祕嘅發生。少食辛辣刺激同油膩嘅食物,呢啲都會令痔瘡情況惡化。其次,保持規律嘅排便習慣都好重要。唔好忍住便意,亦唔好坐喺馬桶度玩手機,一般排便時間最好控制喺5分鐘以內。如果已經有便祕問題,可以適當使用溫和嘅通便藥,但一定要喺醫生指導下使用。 另外,適當嘅運動都可以幫助痔瘡消失。每日做下提肛運動,可以增強肛門周圍嘅肌肉力量。散步、遊泳等溫和運動都可以促進腸道蠕動,幫助排便順暢。不過要避免舉重等增加腹壓嘅劇烈運動。 如果上面嘅方法都冇效,或者痔瘡已經好嚴重,咁就要考慮醫療幹預啦。深圳博愛曙光醫院外科採用先進嘅微創技術治療痔瘡,傷口小、恢復快,而且複發率低。醫生會根據你嘅具體情況,選擇最適合嘅治療方案。 最後要提醒大家,痔瘡雖然常見,但唔好掉以輕心。如果出現長期便血、劇烈疼痛或者痔瘡突出無法回納嘅情況,一定要及時就醫檢查,排除其他嚴重疾病嘅可能。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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