對於好多人來講,監測血糖已經成爲健康管理中嘅重要一環。尤其係晨起空腹血糖,可以反映身體嘅基礎代謝狀態,幫助早期發現糖尿病或血糖異常問題。空腹血糖正常值係3.9-6.1mmol/L,如果連續多次測量超出呢個範圍,就要提高警惕,及時就醫。 空腹血糖通常指至少8-10個鐘冇進食後測量嘅血糖值,最佳測量時間係晨起起牀後、未進食早餐前。如果測量結果處於6.1-7.0mmol/L之間,可能係空腹血糖受損,屬於糖尿病前期階段,需要進一步檢查。高於7.0mmol/L則可能提示糖尿病,建議儘快去醫院做糖耐量試驗(OGTT)或糖化血紅蛋白檢測(HbA1c)。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒,血糖異常可能冇明顯症狀,但長期高血糖會導致血管、神經損傷,甚至引發心腦血管疾病、腎病等併發症。所以,定期檢測血糖非常重要,尤其係40歲以上、有家族病史、超重或長期缺乏運動嘅人羣。 除咗空腹血糖,餐後血糖(餐後2小時血糖不超過7.8mmol/L)同糖化血紅蛋白(正常值一般低於6.5%)亦係評估血糖控制嘅重要指標。如果你嘅血糖值接近臨界點,建議調整飲食(減少高糖、高脂食物)、增加運動,並定期複查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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