血脂檢查是體檢中非常重要嘅項目,可以反映心血管健康情況。但係好多人拿到報告後都唔知點樣睇,究竟咩係正常嘅血脂水平?今次就等深圳博愛曙光醫院體檢科嘅專家同大家講解下。 血脂包括邊幾項指標? 血脂檢查主要包含4項指標: 1. 總膽固醇(TC):正常值應低於5.2mmol/L。 2. 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)(即“壞膽固醇”):理想水平應低於3.4mmol/L,如有高血壓或糖尿病建議控制在2.6mmol/L以下。 3. 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)(即“好膽固醇”):男性應高於1.0mmol/L,女性應高於1.3mmol/L。 4. 甘油三酯(TG):理想水平應低於1.7mmol/L。點解要關注血脂水平? 血脂異常係冠心病、腦中風等心血管疾病嘅重要危險因素。如果壞膽固醇(LDL-C)過高,容易造成血管堵塞;甘油三酯過高則可能增加急性胰腺炎風險。定期檢查血脂,可以及早發現同控制問題。 點樣保持正常血脂? 1. 飲食調整:減少油炸食品、動物內臟等高脂肪食物,多喫蔬菜、全穀物同魚類。 2. 規律運動:每週至少150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳等。 3. 控制體重:肥胖人士更容易出現血脂異常。 4. 戒菸限酒:吸菸同過量飲酒都會影響血脂代謝。 如果血脂檢查結果異常,建議及時就醫,醫生會根據個人情況制定治療方案。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測同健康管理服務,幫助市民監控心血管健康。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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