疤痕係好多人嘅煩惱,尤其係手術、暗瘡或者意外受傷後留下嘅疤痕。雖然市面上有好多去疤產品,但其實日常飲食都可以幫助淡疤。今次就等深圳博愛曙光醫院美容科嘅醫生同大家分享,食咩可以幫助淡化疤痕。 富含維生素C嘅食物 維生素C係膠原蛋白合成嘅重要元素,可以幫助皮膚修復同淡化疤痕。橙、奇異果、草莓同埋西蘭花都係富含維生素C嘅食物,每日適量攝取可以促進皮膚癒合,減淡疤痕嘅顏色同埋凹凸感。高蛋白質食物 蛋白質係皮膚修復嘅關鍵成分,可以加快傷口癒合,減少疤痕形成。雞蛋、魚肉、豆類同埋瘦肉都係優質蛋白質來源。足夠嘅蛋白質攝入可以幫助皮膚組織再生,令疤痕冇咁明顯。 含鋅食物幫助皮膚修復 鋅係一種有助傷口癒合嘅礦物質,可以減少疤痕嘅形成。生蠔、堅果、全穀物同埋牛肉都含有豐富嘅鋅。適量攝取鋅可以增強皮膚修復能力,令疤痕淡化得更快。 Omega-3脂肪酸減少炎症 Omega-3脂肪酸可以減少皮膚炎症,降低疤痕增生嘅風險。三文魚、亞麻籽、核桃同埋深海魚油都含有豐富嘅Omega-3,定期食用可以改善皮膚健康,令疤痕變得冇咁明顯。 飲水同抗氧化食物 充足嘅水份可以保持皮膚彈性,而抗氧化食物(如藍莓、綠茶、番茄)可以減少自由基對皮膚嘅傷害,間接幫助疤痕淡化。 如果想更有效咁改善疤痕,可以考慮深圳博愛曙光醫院美容科嘅專業淡疤療程,例如激光治療、微針療法同埋醫學護膚方案,配合飲食調整,效果會更加理想。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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