準備懷孕是一段充滿期待嘅旅程,但都需要注意唔少健康細節,先可以確保媽媽同BB嘅安全。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒,科學備孕唔單止可以提高受孕幾率,仲可以減少孕期嘅風險。以下係一啲備孕期間需要注意嘅事項,幫助準媽媽做好充分準備。 1. 提前做孕前檢查 孕前檢查係備孕嘅第一步,可以及時發現潛在嘅健康問題,例如婦科炎症、內分泌失調等。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅孕前檢查服務,包括婦科B超、優生五項、甲狀腺功能等檢查,確保準媽媽嘅身體狀況適合懷孕。2. 調整飲食同生活習慣 均衡嘅飲食對備孕好重要,建議多食新鮮蔬果、優質蛋白質同全穀類,減少高糖、高脂肪食物。另外,戒菸戒酒、避免熬夜、保持適量運動,都有助提高卵子質量同身體機能。 3. 補充葉酸同必要營養素 葉酸可以預防胎兒神經管缺陷,建議備孕前3個月開始每日補充400微克葉酸。除咗葉酸,鐵、鈣同維生素D等營養素都對孕期健康好重要,可以諗嚇醫生建議是否要額外補充。 4. 控制體重同心理健康 過重或過輕都可能影響受孕,維持健康體重可以提高懷孕成功率。同時,心理壓力過大亦會影響排卵,建議保持輕鬆心情,必要時可以尋求心理輔導。 5. 避免接觸有害物質 備孕期間應儘量避免接觸輻射、化學物質(如染髮劑、指甲油等)同有害環境,減少對卵子嘅傷害。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅備孕指導經驗,爲每位準媽媽提供個性化嘅健康建議,助你順利迎接新生命。 溫馨提醒:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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