好多女性朋友都有咁嘅困擾:一打噴嚏或者咳嗽,就會有尿液漏出,甚至跑步、大笑嘅時候都會發生。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」,主要同盆底肌肉鬆弛有關。隨着年齡增長、生育損傷或長期腹壓增加,盆底肌肉嘅支撐力會減弱,導致尿道控制唔到尿液流出。 點解打噴嚏會漏尿?壓力性尿失禁嘅主要原因包括: - 生育損傷:順產可能會拉傷盆底肌肉同韌帶 - 年齡因素:更年期後雌激素減少,尿道黏膜變薄 - 長期腹壓增加:慢性咳嗽、便祕或肥胖都會加重盆底負擔 如果你發現打噴嚏漏尿嘅情況越來越頻繁,甚至影響日常生活,就建議儘早去深圳博愛曙光醫院外科檢查,醫生會根據情況制定合適嘅治療方案。 有咩方法可以改善? 1. 盆底肌鍛鍊(凱格爾運動) 每日堅持做凱格爾運動,可以有效強化盆底肌。方法好簡單:收縮肛門同陰道嘅肌肉(類似忍尿嘅感覺),保持3-5秒後放鬆,重複10-15次爲一組,每日做3組。 2. 生活習慣調整 - 控制飲水量,避免一次飲太多 - 減少咖啡、茶等利尿飲品 - 保持正常體重,減輕盆底壓力 3. 醫學治療 如果情況嚴重,深圳博愛曙光醫院可以提供專業治療,包括: - 物理治療:如電刺激療法 - 微創手術:植入尿道懸吊帶等 - 藥物治療:適用於輕中度患者 提醒:如果除咗漏尿,仲有尿頻、尿急或者排尿痛嘅症狀,可能系其他泌尿系統疾病,一定要及時就醫檢查。 有需要嘅朋友可以到深圳博愛曙光醫院外科諮詢,醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務,就醫更方便。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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