好多人都有富貴包嘅困擾,尤其係成日坐低工作嘅上班族。富貴包其實係頸椎同胸椎交接位置突出嘅脂肪組織,唔單止影響外觀,重會導致肩頸痠痛、頭痛等問題。今日就等我哋深圳博愛曙光醫院嘅外科專家同大家分享下消除富貴包嘅有效方法。 富貴包形成嘅原因主要有三種:長期低頭玩手機、坐姿唔正確同埋頸椎過度受力。特別係而家個個都機不離手,頸椎負荷大咗,好容易形成富貴包。要消除富貴包,首先要改正日常姿勢,避免長時間低頭。針對比較細嘅富貴包,你可以試下幾個簡單運動: 1. 頸部拉伸運動:每日做3-5次頸部後仰拉伸,每次保持15-30秒 2. 肩部運動:轉動肩膀,放鬆肌肉 3. 按摩放鬆:輕輕按摩富貴包位置,促進血液循環 如果富貴包已經好大或者伴隨明顯疼痛,咁就建議你嚟深圳博愛曙光醫院睇外科醫生。我哋醫院有專業嘅外科團隊,可以根據你嘅情況制定個性化治療方案。對於嚴重嘅富貴包,醫生可能會建議: - 物理治療 - 針灸治療 - 必要時進行微創手術 除咗治療,預防都好重要。記住要保持正確坐姿,每隔1個鐘起身活動下,同埋選擇合適高度嘅枕頭。如果你有富貴包嘅困擾,不妨嚟深圳博愛曙光醫院睇下,我哋有經驗豐富嘅外科醫生可以幫到你。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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