更年期係每位女性必經嘅階段,隨住卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,容易出現潮熱、失眠、情緒波動等唔舒服症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒,適當嘅中醫調理可以有效緩解更年期帶來嘅困擾,令過渡期更加舒適。 中醫點睇更年期?中醫認為更年期症狀同「腎氣虧虛」有關,腎主生殖,隨住年齡增長,腎氣自然衰退,容易導致陰陽失衡。常見嘅症狀包括:潮熱盜汗、心悸失眠、煩躁易怒、腰膝酸軟等。通過辨證施治,中醫可以針對個人體質進行調理,幫助身體重新達到平衡狀態。 有效改善更年期症狀嘅方法 1. 中藥調理 根據唔同體質,中醫師會開具唔同嘅方劑。例如陰虛火旺型可能用知柏地黃丸,而氣血兩虛型則可能用歸脾湯。中藥可以溫和調理身體,改善潮熱、失眠等問題。 2. 針灸療法 針灸能刺激特定穴位,調節內分泌系統,緩解更年期症狀。常用穴位包括三陰交、足三裏、太溪等,幫助滋陰補腎、安神定志。 3. 飲食調養 多食滋陰潤燥嘅食物,例如百合、山藥、黑芝麻、豆製品等,避免辛辣刺激同過量咖啡因。均衡飲食對緩解更年期症狀有好大幫助。 4. 適當運動 太極、瑜伽、散步等溫和運動可以促進血液循環,改善情緒同睡眠質量。 5. 情緒管理 更年期容易情緒波動,可以嘗試冥想、深呼吸或者同朋友傾訴,保持心情舒暢。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅中醫師團隊,擅長以傳統中醫方法調理更年期症狀,幫助女性平穩渡過呢個特殊階段。無論係中藥定係針灸,都會根據個人情況制定最適合嘅治療方案。 若你正面對更年期困擾,不妨嚟我院諮詢專業中醫師,及早調理可以減輕症狀,提升生活質素。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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