懷孕期間,準媽媽嘅飲食直接影響胎兒嘅健康,尤其係懷孕初期(頭3個月),胎兒發育未穩定,一旦飲食出錯,有可能增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,孕婦要特別注意以下食物,避免誤食而影響胎兒安全。 1. 寒涼食物易刺激子宮收縮 中醫理論認為,寒涼食物會導致氣血運行不暢,甚至引發子宮收縮。常見嘅寒涼食物包括: - 螃蟹、生蠔:性寒,容易刺激子宮肌肉。 - 西瓜、綠豆:過量食用可能影響胎氣。 - 薏米:有促進子宮收縮嘅作用,懷孕期間應避免。2. 含有咖啡因或酒精嘅飲品 咖啡、濃茶、酒精等飲品會影響胎兒神經發育,甚至增加流產風險。研究顯示,每日攝入超過200mg咖啡因(約兩杯咖啡)嘅孕婦,流產機率會明顯提高。 3. 未煮熟或生冷食物 生魚片、半熟蛋、未徹底加熱嘅肉類可能含有李斯特菌或弓形蟲,一旦感染,可能導致胎兒畸形或流產。建議所有肉類、海鮮徹底煮熟後先食用。 4. 高糖、高鹽加工食品 醃製食品、罐頭、含糖飲料等加工食品可能導致妊娠高血壓或妊娠糖尿病,間接增加流產風險。孕婦應以新鮮食材為主,避免過量攝入添加劑。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調,懷孕期間應均衡飲食,避免單一食物過量攝入。如果出現腹痛、陰道出血等異常情況,應立即就醫檢查,確保母嬰健康。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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