支氣管炎係一種常見嘅呼吸道疾病,分為急性同慢性兩種。好多患者都會問:「支氣管炎可以運動嗎?」其實,答案要視乎病情嚴重程度同身體狀況而定,唔可以一概而論。 急性支氣管炎期間:建議暫停劇烈運動如果你係急性支氣管炎發作期,通常會伴隨咳嗽、痰多、氣促等症狀。呢個時候,劇烈運動可能會加重呼吸道負擔,令炎症惡化。醫生一般建議: - 避免跑步、遊泳、球類等需要大量換氣嘅運動 - 多休息,等身體集中精力對抗感染 - 可以進行輕度活動,如散步,但要控制時間同強度 慢性支氣管炎患者:適量運動有好處 對於慢性支氣管炎患者,適量運動反而可以增強肺部功能。深圳博愛曙光醫院內科醫生指出,以下運動適合慢性支氣管炎患者: - 呼吸訓練:如腹式呼吸,幫助增強膈肌力量 - 低強度有氧運動:快行、太極等,改善心肺功能 - 伸展運動:減少肌肉緊張,促進血液循環 不過,運動時要注意: - 避開空氣污染嚴重嘅時段同地點 - 隨身攜帶急救藥物(如有氣喘病史) - 感覺不適即刻停止 運動後要注意嘅事 無論係急性定慢性支氣管炎,運動後都要: - 及時補充水分,保持呼吸道濕潤 - 避免即刻吹冷氣或沖凍水涼 - 觀察身體反應,如有持續咳嗽或胸悶應就醫 深圳博愛曙光醫院內科團隊提醒,支氣管炎可以運動嗎這個問題,最穩陣嘅做法係先諮詢醫生。醫生會根據你嘅具體情況,制定個人化嘅運動建議。 如果支氣管炎症狀反覆發作,或者運動後明顯不適,建議儘早到醫院檢查。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。