痔瘡係一種常見嘅肛門疾病,多數由於長期便祕、久坐或懷孕等因素引起。雖然唔算係嚴重疾病,但痔瘡發作時會帶來疼痛、痕癢同出血,影響日常生活。今日就同大家分享幾種有效舒緩痔瘡嘅方法,幫你減輕不適。 1. 調整飲食習慣 高纖飲食可以幫助軟化大便,減少排便時對肛門嘅壓力,降低痔瘡惡化嘅風險。建議多食全穀類、水果、蔬菜同豆類,同時每日飲足夠嘅水,避免便祕。另外,辛辣、油炸食物容易刺激腸道,加重痔瘡症狀,應該減少進食。2. 保持良好排便習慣 唔好忍便,有便意時要盡快上廁所,避免大便變得乾硬。另外,排便時唔好過度用力,亦唔好坐喺馬桶上太耐,以免增加肛門血管嘅壓力。 3. 溫水坐浴 溫水坐浴係一種簡單有效嘅舒緩方法,可以幫助減輕腫脹同疼痛。每日用溫水(約40°C)浸泡臀部10-15分鐘,尤其係排便後,可以促進血液循環,消炎止痛。 4. 適當運動 久坐或缺乏運動會增加痔瘡風險,建議每日進行適量運動,例如散步、瑜伽或遊泳,促進腸道蠕動,減少便祕。但要注意避免舉重等會增加腹壓嘅運動,以免加重痔瘡。 5. 使用藥物治療 如果痔瘡症狀較明顯,可以考慮使用 外用藥膏 或 痔瘡栓劑,幫助消腫止痛。部分藥物含有局部麻醉或消炎成分,能有效緩解不適。如果症狀持續或嚴重出血,建議盡快求醫,由專業醫生評估是否需要進一步治療。 深圳博愛曙光醫院外科 擁有豐富嘅痔瘡治療經驗,提供專業診斷同個性化治療方案,幫助患者擺脫痔瘡困擾。 溫馨提示: 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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