隨住年齡增長,法令紋逐漸出現,令睇落更顯老態。唔少人第一時間諗到醫美注射或填充,但其實透過簡單嘅運動,都可以幫助減輕法令紋嘅明顯程度。深圳博愛曙光醫院美容科專家分享幾種有效嘅面部運動,唔使靠醫美都幫你改善法令紋問題! 法令紋形成嘅原因 法令紋主要係因爲皮膚膠原蛋白流失、肌肉鬆弛同埋長期表情習慣導致。隨着年齡增長,皮膚彈性下降,加上地心引力影響,法令紋就會愈來愈明顯。長期側睡、託腮、頻繁大笑或皺眉,都會加深呢啲紋路。消除法令紋嘅運動方法 1. 鼓腮運動 鼓起兩腮,好似含住空氣咁,維持10秒後放鬆,重複10次。 呢個動作可以鍛鍊面部肌肉,促進血液循環,幫助緊緻肌膚。 2. “O”形嘴運動 將嘴脣嘟成“O”形,儘量保持10秒,然後放鬆,重複10-15次。呢個動作可以訓練嘴周肌肉,減少法令紋嘅凹陷感。 3. 面部提升運動 用食指輕輕按住法令紋位置,然後微笑,同時手指向上推,保持10秒再放鬆。每日做15次,可以有效改善皮膚鬆弛問題。 4. 舌頭運動 將舌頭向上頂住上顎,同時微微張嘴,感受面部肌肉嘅拉扯感,維持10秒後放鬆。呢個動作可以鍛鍊面部深層肌肉,減少紋路。 運動以外嘅保養建議 除咗運動,日常保養都好重要: - 搽防曬,減少紫外線對皮膚嘅傷害。 - 使用含膠原蛋白或透明質酸嘅護膚品,增強皮膚彈性。 - 保持充足睡眠,減少熬夜,等皮膚自然修復。 如果法令紋已經較深,運動效果有限,可以考慮深圳博愛曙光醫院美容科嘅專業醫美方案,例如玻尿酸填充或線雕提升,效果更顯著。醫院提供個性化變美方案,由經驗豐富嘅醫生團隊操作,確保安全同效果。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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