好多人都會遇到牙齒鬆動嘅問題,尤其係年紀大咗之後。其實除咗年紀因素之外,營養不足都可能導致牙齒鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒,想要牙齒穩固,就要注意補充以下幾種營養。 首先,鈣質係最關鍵嘅。鈣係牙齒同牙槽骨嘅主要成份,如果長期缺鈣,牙槽骨就會變得疏鬆,支持唔住牙齒。平時可以飲多啲牛奶、食多啲芝士同豆腐嚟補充鈣質。其次,維生素D都好重要,因為佢可以幫助身體吸收鈣質。曬太陽係免費嘅維生素D來源,另外三文魚、蛋黃都含有豐富嘅維生素D。維生素C就負責牙齦健康,如果缺乏維生素C,牙齦會容易出血同發炎。橙、奇異果同士多啤梨都係維生素C嘅好來源。最後唔好忘記蛋白質,佢係牙周組織嘅基礎材料,瘦肉、魚同豆類都含有豐富蛋白質。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議,除咗注意營養之外,定期檢查牙齒都好重要。如果發現牙齒鬆動,應該及時就醫,醫生會根據情況提供專業嘅治療建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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