三伏日係中醫傳統養生嘅重要節氣,指嘅係一年中最炎熱嘅三個時段,分別叫做「初伏」、「中伏」同「末伏」。呢段時間氣溫高、濕氣重,人體容易積聚寒濕之氣,但同時亦係「冬病夏治」嘅最佳時機。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒,三伏日養生做得好,可以幫助改善過敏、關節痛同氣管問題等慢性疾病。 三伏日嘅具體日期每年都唔同,通常喺小暑同處暑之間,大約係7月中旬到8月中旬。中醫認為,三伏日陽氣最盛,此時通過艾灸、穴位敷貼等方法,可以疏通經絡、驅散體內寒氣,增強免疫力。例如「三伏貼」就係將溫熱藥材貼喺特定穴位,幫助改善鼻炎、哮喘等問題。三伏日養生要注意以下幾點:避免過度貪涼,少食生冷食物;適當出汗有助排毒,但唔好長時間曝曬;夜晚睡覺時要保護腹部同關節,避免受涼。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅三伏調理方案,包括艾灸、拔罐同中藥調理等,幫助大家把握養生黃金期。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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