牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題,唔單止影響美觀,重可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒,日常生活中嘅不良習慣同忽視口腔護理,都可能加速牙齦萎縮。以下係一啲實用嘅預防方法,幫您保持牙齦健康。 1. 正確刷牙方法好重要 用力過猛或者用硬毛牙刷刷牙,容易磨損牙齦同牙釉質,長期下來會導致牙齦萎縮。建議選用軟毛牙刷,採用巴氏刷牙法(45度角輕輕打圈刷),減少對牙齦嘅刺激。2. 定期洗牙,清除牙結石 牙結石系牙齦炎同牙齦萎縮嘅主要元兇之一。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每年進行1-2次專業洗牙,清除牙菌斑同牙結石,降低牙齦發炎風險。 3. 注意飲食,補充維生素C 缺乏維生素C會導致牙齦脆弱,容易出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果等富含維C嘅水果,或者適當補充維生素補充劑,增強牙齦抵抗力。 4. 避免吸菸同磨牙習慣 吸菸會減少牙齦嘅血液供應,加速萎縮。另外,夜間磨牙也會對牙齦造成壓力,長期可能導致牙齦退縮。如果有呢啲問題,建議儘早諮詢醫生,尋求專業治療。 5. 定期口腔檢查 牙齦萎縮初期症狀唔明顯,等到發現時可能已經嚴重。定期去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查,可以及早發現問題,醫生會根據您嘅情況制定合適嘅護理方案。 牙齦健康唔可以忽視,從日常習慣做起,預防牙齦萎縮,保護牙齒長久健康! 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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