神經痛係一種常見嘅症狀,可能由各種原因引起,例如糖尿病、帶狀皰疹或神經損傷。除咗藥物治療外,飲食上適當調整都可以幫助緩解疼痛。深圳博愛曙光醫院內科專家建議,以下幾種食物可以改善神經痛嘅症狀,不妨試嚇。 1. 富含維生素B羣嘅食物 維生素B1、B6同B12對神經健康非常重要,可以促進神經修復同減輕炎症。例如全穀類(糙米、燕麥)、雞蛋、肉類同綠葉蔬菜都係唔錯嘅選擇。2. 抗炎食物 慢性炎症可能會加重神經痛,所以多喫抗炎食物有幫助。例如三文魚、核桃富含Omega-3脂肪酸,薑、蒜等香料亦有抗炎作用。 3. 高抗氧化食物 藍莓、士多啤梨、菠菜等蔬果富含抗氧化物質,可以減少神經損傷同緩解痛楚。 4. 低糖飲食 如果係糖尿病引起嘅神經痛,控制血糖好重要。減少精製糖同高升糖指數食物,多食高纖維食品如蔬菜同豆類。 深圳博愛曙光醫院內科提醒,神經痛嘅治療需要綜合考慮,飲食改善可以輔助緩解,但嚴重嘅情況仍需專業醫生評估。如果症狀持續,建議及時就醫。 本院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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