好多人都以為刷牙次數愈多愈好,但其實過度刷牙反而會傷害牙齒同牙齦。咁究竟一日刷牙幾次先係最合適?口腔科專家建議,每日早晚各刷一次牙就夠,每次刷牙時間維持2-3分鐘,配合正確嘅刷牙方法,先可以有效清除牙菌膜,預防蛀牙同牙周病。 如果食完嘢後口腔有明顯嘅食物殘渣,可以用清水或者漱口水簡單漱口,但唔建議即刻刷牙。因為部分酸性食物(如橙、檸檬)會暫時軟化牙齒表面嘅琺瑯質,過早刷牙反而會磨蝕牙齒,最好等30分鐘後再刷。另外,牙線同樣重要,每晚刷牙前用牙線徹底清潔牙縫,減少牙菌膜積聚。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒,除咗刷牙次數,仲要留意牙刷嘅選擇同技巧。軟毛牙刷可以有效保護牙齦,避免刷牙力度過大。如果牙齦容易出血或者牙齒敏感,建議及時檢查係咪有牙周病或者其他問題,及早治療先至能保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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