痔瘡是一種常見嘅外科問題,多數人會因為久坐、便祕或不良飲食習慣而引發。如果你正受痔瘡困擾,可以嘗試以下自救方法,減輕症狀: 1. 調整飲食 增加膳食纖維攝入,例如食多啲蔬菜、水果同全穀類,幫助軟化大便,減少排便時嘅壓力。同時多飲水,避免辛辣同刺激性食物,以防痔瘡惡化。2. 溫水坐浴 每日用溫水浸泡臀部10-15分鐘,可以有效減輕腫脹同疼痛,促進血液循環。深圳博愛曙光醫院嘅專家建議,每日堅持坐浴2-3次,效果更佳。 3. 避免久坐或久站 長時間保持同一姿勢會加重痔瘡症狀,建議每隔一小時起身活動一下,或者使用軟墊減輕壓力。 4. 適當運動 適度嘅運動,如散步或瑜伽,可以促進腸道蠕動,改善便祕問題,從而減輕痔瘡嘅不適感。 如果以上方法冇明顯效果,或者痔瘡症狀加重(如出血、劇烈疼痛),應儘快就醫。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療方案,包括藥物同微創手術,幫助患者快速恢復。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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