腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病,會引起劇烈腰痛、血尿等症狀。外科醫生提醒,預防腎石形成最緊要係從生活習慣入手。 1. 多飲水 每日飲夠2-3公升水,可以有效稀釋尿液,減少礦物質結晶形成腎石嘅機會。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議,最好選擇清水,避免飲用含糖飲料或過量咖啡。2. 調整飲食 減少高鹽、高動物蛋白(如紅肉)嘅攝入,因為呢類食物會增加尿酸同鈣質,容易形成結石。另外,適量攝取含檸檬酸嘅食物(如檸檬水)可以抑制腎石形成。 3. 定期檢查 如果有家族史或曾經患過腎石,建議定期做泌尿系統檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅超聲波同CT檢查,幫助早期發現同預防腎石復發。 4. 適量運動 運動可以幫助新陳代謝,減少體內礦物質沉積。但要注意運動後及時補充水分,避免脫水。 如果已經出現腰痛、排尿困難等症狀,應及時就醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅微創碎石技術,可以快速幫患者解決問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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